Meditação Funciona? Confira os benefícios dessa prática.

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Meditação Funciona? Confira os benefícios dessa prática.

Quase metade de 2021 e ainda estamos na pandemia…

Ainda estamos vivendo o período mais caótico do mundo contemporâneo…

E com isso cada vez mais pessoas buscam formas de diminuir o estresse, a tensão e a explosão de emoções.

O movimento internacional a respeito da prática da meditação já vinha crescendo nos últimos anos. Mas graças à pandemia esse crescimento foi quase que exponencial.

Influenciadores digitais, celebridades e pessoas que nunca antes falaram sobre meditação começaram a fazer lives e mais lives sobre o assunto.

Mas será que essas pessoas estão passando a informação correta?

Aliás, será que você está sendo bem orientado e está fazendo meditação de verdade ou apenas fingindo?

Confira a resposta para essa e outras perguntas nesse artigo!

 

Como a Meditação Funciona?

 

Em linhas gerais a meditação é uma técnica para conduzir a mente para um estado mais profundo do que o normal.

Esse estado profundo muitas vezes é relacionado com um estado de calma e relaxamento, mas embora esse seja um dos efeitos da meditação ela é muito mais do que isso.

A meditação desenvolve habilidades como a concentração, o foco no presente e a capacidade de autoconhecimento das emoções e situações do dia a dia.

Justamente por isso cada vez mais executivos e profissionais das mais diversas áreas procuram meditar. A prática da meditação melhora a performance dessas pessoas em suas atividades.

Mas não se engane: a meditação é recomendada para qualquer pessoa que quer se encontrar e viver sua melhor versão.

E inclusive para problemas de saúde!

 

A meditação funciona? Esses benefícios são comprovados?

 

Os benefícios da meditação já foram tema de diversos estudos na área da medicina e da psicologia.

E o que se sabe hoje é que sim, a meditação funciona. E isso é comprovado.

Mas é preciso que você entenda uma coisa: existe a meditação verdadeira, que é essa que possui todos esse benefícios (e ainda mais).

E também existe a falsa meditação.

A falsa meditação é aquela que pode até te acalmar, fazer você ter uma certa paz interior mas esses efeitos acabam sendo apenas momentâneos.

Como se você tivesse uma dor física e tomasse um analgésico. O analgésico vai cortar a dor por um tempo mas se você não tratar a causa dela, ela vai voltar (e volta mais forte às vezes).

É por isso que você deve buscar uma técnica de meditação com efeitos reais.

 

Quais são as técnicas de meditação verdadeira?

Veja, não existe somente uma técnica de meditação com efeitos reais. O que torna a análise do praticante um pouco mais difícil.

Um dos melhores parâmetros para avaliar é analisar o currículo da pessoa que está falando sobre aquela técnica de meditação.

Se é um psicólogo, um médico ou um estudioso do assunto isso é um bom sinal.

Agora, se é apenas uma pessoa bonita na internet com milhões seguidores isso pode ser um indicativo de que talvez seja melhor pesquisar outra técnica.

E claro, avaliar se aquela técnica foi boa para você e te gerou resultados verdadeiros é um outro parâmetro.

 

A nova era da Meditação: Personalização

Recentemente diversos estudiosos verificaram um fator em comum na meditação: nenhuma técnica até então era personalizada.

É só refletir sobre como a mídia representa o assunto em reportagens, jornais e revistas.

Muitas vezes são grupos de pessoas sentadas em um tapete na grama de um lindo parque, não é mesmo?

E com isso criou-se a hipótese: Será que uma técnica personalizada e específica de meditação não seria ainda mais potente para o praticante?

Um tempo depois foi verificado que sim, uma técnica de meditação personalizada é ainda mais potente.

 

Meditação Vibracional Sistêmica (MVS)

 

A MVS é uma técnica personalizada de meditação.

Ela foi elaborada para ajudar as pessoas a se desenvolverem a partir das camadas mais profundas de sua consciência, estimulando seus pensamentos, sentimentos e seu corpo físico a produzirem respostas favoráveis de acordo com seus propósitos e necessidades.

Esse tipo de meditação é desenvolvido exclusivamente para cada pessoa, baseada em informações específicas sobre as situações vivenciadas por ela, suas crenças, necessidades, estilo comportamental, temperamento e estado físico, emocional, além de informações sobre o seu sistema familiar.

Justamente por isso a MVS atua diretamente no seu problema pois ela é personalizada para você.

O que é bem diferente de outros tipos de meditação…

Ficou interessado no assunto? Então clique no link abaixo para saber mais sobre a MVS:

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