Homens e mulheres de negócio que meditam são mais felizes,
eficientes e se sentem mais motivados em todas as suas atividades.
A importância da meditação
Estresse, tensão e jornadas de trabalho prolongadas têm marcado a rotina de executivos em empresas de todos os segmentos. A pressão constante por resultados acaba gerando diversos desgastes físicos e psicológicos, o que compromete a produtividade.
Na busca por mais qualidade de vida e bem-estar no ambiente de trabalho, a prática da meditação tem se mostrado uma alternativa eficiente, que gera benefícios em todos os níveis.
“O segredo está na nossa própria respiração.
Através de exercícios de respiração, certas técnicas de respiração
e alguma prática de meditação nós podemos reacender
vibrações positivas dentro e em volta de nós.”
Sri Sri Ravi Shankar
Líder humanitário internacional e fundador da Fundação Arte de Viver
EQUILÍBRIO DO CORPO E DA MENTE
Meditar é separar momentos curtos durante o dia para se concentrar em aspectos do seu corpo, como a respiração, o que contribui significativamente para equilibrar as emoções, reduzir o estresse e prevenir doenças geradas pela ansiedade.
Meditar uma ou duas vezes ao dia, por cinco ou 15 minutos, ajuda a combater a pressão e o estresse gerados pelo mundo dos negócios. É fundamental aprender a reduzir a velocidade em um mundo cada vez mais acelerado.
Muitas empresas já estão implementando a meditação com sucesso, aumentando o desempenho profissional dos seus executivos e melhorando o ambiente corporativo.
Outros benefícios da meditação:
• Liberação do estresse
• Aumento da clareza mental
• Redução da depressão, ansiedade e insônia
• Aumento na energia, alegria e no entusiasmo
• Aumento na eficiência e produtividade (em casa e no trabalho)
• Ganho de autoestima
• Melhora na saúde física e na sensação de bem-estar
• Melhora nas habilidades interpessoais
• Percepção mais clara e maior facilidade para tomar decisões
• Efeitos rejuvenescedores
NOSSA PROPOSTA
A nossa metodologia reúne técnicas da tradição oriental e ocidental, buscando maximizar os efeitos benéficos e atender às necessidades de cada participante.
Dia: toda quarta-feira
Horário: das 19h às 20h
Local: Av. Portugal, 1057, casa 1061. Brooklin – SP